水泳の基本用語

水泳って実はめちゃくちゃ奥が深くて、プロが使う専門用語を知ると一気に上達のヒントが見えてくる。ストリームラインは水泳で最も重要な姿勢で、体を流線型にして水の抵抗を最小限にする基本中の基本だ。

泳ぎの動作は細かく分けられていて、エントリー（手が水に入る）→キャッチ（水をとらえる）→プル（水をかく）→プッシュ（最終段階）→リカバリー（次の動作への準備）という流れになっている。この一連の腕の動きをストロークと呼ぶんだ。

コンビネーションは手足の動きと呼吸を合わせる技術で、これができるようになると泳ぎが一気にスムーズになる。クロールや背泳ぎではローリングという体の軸を左右に傾ける動きも重要で、これが推進力を生み出すコツなんだ。

💡 覚えておこう！ ストリームラインは全ての泳法の基本。壁を蹴った後や潜る時は必ずこの姿勢を意識しよう！

競泳ではタッケターン（手でタッチして方向転換）やクイックターン（前転して壁を蹴る）などのテクニックがあり、個人メドレーでは「バタフライ→背泳ぎ→平泳ぎ→自由形」の順番で泳ぐルールがある。